w domu

chyba za bardzo nie zrozumialem pytania :D:P ale chyba chodzi o to ze cwiczysz w domu:D:P ale mowiac ze chcesz zastapic "sztange , pomki , drazek" to co masz na mysli co chcesz osiagnac przez ta zime ??

Witam mam 16 lat mam 183 wzrostu waga 82kg i mam piersi co z tym zrobić odchudzalem się zbilem z 92 do 82 i nwm co dalej piersi dalej ćwiczą biere kreatyne i cwicze na siłowni w domu co jeść może to od tego?

[...] np. poćwiczyć krótki okres czasu, bo nie masz dostępu do siłowni. Albo masz zamiar lekko rozruszać ciało, przed pójściem na nią. Ostatecznie gdy zależy Ci na zrzuceniu tłuszczyku, jako dodatek do aerobów. Również spełnią swoją funkcję. Jeżeli jednak masz zamiar ćwiczyć tylko w domu i osiągnąć jakieś efekty, bez dokupywania sprzętu wybierz Lafaya.

homebrew to nie jest jakiś konkretny środek, to po prostu nazwa środka robionego w domu, na własny użytek, tak jak kiedyś np na forum był opis uzyskania trenu

Jak się jest chorym to się sidzi w domu. Większy pożyte będzie dla organizmu kilka dni przerwy niż nawet lekki trening.

Pewnie, ze sie opyla cos takiego, osobiscie wlasnie na takiej cwicze (u kumpla w domu). Na poczatku skladka byla tylko na gryf prosty + obciazenie, laweczka jako taka byla, kumpel mial juz prosty atlas, poczatek byl jako taki, po kilku miesiacach robiona lawka + stojaki, drazek i hantle. Taka sprawa z silka jest swietna, zalezy tez jakich i ile [...]

W domu masz zapewne kompa,wrocisz to na spokojnie wypelnisz

[...] wysportowaną sylwetkę. Wcześniej chciałem zbudować dużą masę ale jednak doszedłem do wniosku, że nie stać mnie na aż takie wydatki:) Mówcie co chcecie, ale masa kosztuje:) W domu mam ławkę, sztangi, hantle, modlitewnik i 110kg obciążenia. Ćwiczyłem różnymi planami z tego forum ponad półtora roku, dość wnikliwie trzymałem się diety, która jeden z [...]

Jeśli w domu to pompki normalne na ziemi, 2 cw stopy na jakimś podwyższeniu taboret czy coś innego i pompki w pochyleniu, jak masz sztangielki/sztangę to ćwiczenia jw.

no wlasnie ... wiec pytam... bo kupilem cell massa i no explode a w domu jeszcze mam prawie calego hp i mutanta i myslalem polaczyc... ale jak za duzo jreatyny to hp odstawie

chcę żebybyły widać zarysy mięśni , klatka , biceps , brzuch , nie chodzi mi tu o 100 % rzeźbę ,mozna dostac jakie cwiczenia wykonywac na siłce ewentualnie w domu , cwicze abs2 i podciaganie na drązku

3 tygodnie temu pracowałem 10h dziennie na budowie, więc jak miałem pilnować diety, do roboty wstawałem o 6, na 7 już byłem i do 17 robiłem, a o 18-18;30 byłem w domu.

za to masz panierowanego kurczaka i grzanki ? sory - nie wierzę, dalej uważam, że można zjeść zdrowiej niż a Mc'Donalds, ale nigdy tak jak w domu

Ja też mam gazy na diecie jak robie ostatnie 2 powtórzenia to na siłowni mi się zdarzy z wysiłku :D dobrze ,że ćwicze z qmplem w domu xD

[...] wątek. http://www.sfd.pl/Trening_bokserski_na_ca%C5%82y_tydzie%C5%84.-t1129397.html zresztą pewnie robicie na treningach. Trenuj bieganie, stacje tak, żeby nie czuć się zajchanym na treningu KB. Jak potrzebujesz szybkości to rób w domu szybkość, jak wytrzymałości to wytrzymałość, jak siły to siłę. Wszystko znajdziesz na forum. Powodzenia!

hehe ale ja jeszce mam w domu 73 tabsy ostatnie moje zapasy

Ja mam 15 lat i 173 wzrostu, ćwicze w domu drążek, brzuszki...itp, mam nadzieje że jeszcze troche podrosne :)

Najlepiej nie kombinować tylko robić brzuszki w domu codziennie rób np. 5x20 rano i 5x20 wieczorem. Do tego trochę ruchu i będziesz miał elegancki brzuszek Według mnie dobre jest także A6W. Ale zależy na czym ci zależy. A6W jest bardziej męczące ale szybciej osiągniesz nim efekt.

tv licence musisz płacić już za samo posiadanie telewizora w domu, a nawet jak nie masz telewizowa a masz komputer albo tel komórkowy mogą Ci kazać płacić bo przez te media też możesz słuchać radia albo oglądać TV

cel redukcja wagi waze 75 wzrost 168 chce zjechac na 68kg aktywnosc 2x tyg samoobrona plus trening w domu pzdr